有一首歌有人这样唱：
“每次我感到圣灵在我心中动工 我会祷告；每次我感到圣灵在我心中动工 我会祷告。”
当人感到圣灵动工时祷告是好的。这样的祷告到达主面前，祂接受并回应。然而，只在感到圣灵在心中动工时才祷告的人，不是被神的话语或圣灵引导，而是被感觉引导。这样的人可能进入一段日子，因未感到圣灵动工而长期不祷告。他可能成为敌人的轻易猎物。为避免这种情况，人应当立定心志：无论是否愿意，都要赞美感谢主。
最好建立赞美的惯例计划。为何不定下每日固定时间赞美感恩，不管感觉如何？该计划可如下安排：
周六：为神上周在你生命中的作为赞美感恩
周日：为神上周在你家庭中的作为赞美感恩
You may also like these articles
周一：为神上周在你社区中的作为赞美感恩
周二：为神上周在你城市中的作为赞美感恩
周三：为神上周在你国家中的作为赞美感恩
周四：为神上周在你大洲中的作为赞美感恩
周五：为神上周在地球上的作为赞美感恩
你可决定赞美感恩时间在晚上9点到10点。这是你的选择。但选定时间后，要分别为圣献给主，与祂立约：你必在此时献上配得（甚至可以说祂需要的）赞美感恩！
你会发现有时这只是冰冷的惯例。但冰冷惯例有力量且不可或缺。想想吸气和呼气的冰冷惯例——没有快乐感觉伴随，但如果这惯例停止呢？后果你知道。另一个冰冷惯例是心脏向全身泵血——若停止会怎样？
想想地球自转的惯例——停止会如何？
若仔细思考，你会发现生命更多依赖惯例行为而非偶尔事件（尽管这些事件可能重要）。伟大成就是通过惯例实现的。惯例比特殊事件成就更多。
我建议：若某事真正重要，将其转化为惯例活动，成功就有保障。祷告重要——建立为惯例，忽略感觉。按既定计划工作行走，而非依赖转瞬即逝的突发兴奋事件。例如决定每日八更次祷告（每更次15分钟）：
1.子夜
2.凌晨3点
3.清晨6点
4.上午9点
5.正午
6.下午3点
7.傍晚6点
8.晚上9点
坚持此惯例，每24小时祷告120分钟，将使你成为这世代祷告的人，在神面前有地位。
长期坚持惯例，全身会适应，到每更次易醒也易再入睡。其实神赐人身体不是为阻碍灵性成长。身体不是敌人，是可驯服随意使用的仆人。但你必须驯化教育它服从！
所以，定下每日一小时赞美感恩，遵循惯例计划。其他兴奋引发感恩的时刻可补充惯例计划。
摘自：《赞美与感恩的事奉》——Z.T. Fomum
